Kurs­angebote

Die Vorraussetzung für eine selbstbestimmte Geburt ist Wohlbefinden: hier stärkst du es – und dich.

Illustration einer Frau bei der Geburtsvorbereitung

Geburtsvorbereitung

Mit Beke Bohn

Der Geburtsvorbereitungskurs bietet Euch als Eltern umfassende Informationen über den Rest der Schwangerschaft, eine Vorbereitung auf Eure Geburtsreise und auch auf die erste Zeit mit eurem Baby.
Über Gespräche, Übungen zur Körperwahrnehmung, wie Atem- und Entspannungsübungen findet Ihr heraus, welche für Euch passenden Möglichkeiten Ihr bei der Geburt haben könnt, in Ruhe, Kraft und Zuversicht zu bleiben.

Wir freuen uns euch mitzuteilen, dass wir auch im neuen Jahr Geburtsvorbereitungskurse anbieten.

Termine für den Kurs sind:

14. / 15. Mai 2022 (voll)

11. / 12. Juni 2022 (voll)

18./19. Juni 2022

30. / 31. Juli 2022 (voll)

13. / 14. August 2022 (voll)

20./21. August 2022

10. / 11. September 2022

Fragen und Anmeldungen bitte mit dem Betreff  "Geburtsvorbereitung" an : kurse@nuernberger-nest.de

Illustration von zwei Frauen beim Tanzen

Rückbildung

Mit Sarah Schilmeier

Geschlossener Kurs mit acht Terminen.

Nächster Kursstart ist am 15.06, fortlaufend mittwochs von 17:00 - 18:15

(außer 06.07. + 03.08., da 16:00 - 17:15)

Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett sind Ereignisse, bei denen Frauen physisch und psychisch viel Energie brauchen. Der Rückbildungskurs hilft dabei, sich Kraft und Stärke zurückzuholen. Trainiert wird dabei die Muskulatur im gesamten Körper, nicht nur im Beckenboden. Der Kurs ist außerdem eine tolle Gelegenheit, sich mit anderen Müttern über die ersten Wochen auszutauschen. Du bist eingeladen, dir diese Stunde in der Woche Zeit nur für Dich zu nehmen. Sollte das nicht machbar sein, kommt dein Baby einfach mit!

Die Kosten für den Rückbildungskurs werden von den Krankenkassen übernommen.

Infos und Anmeldung unter : kurse@nuernberger-nest.de

Portrait von Anne Imrich

HypnoBirthing-Kurs

Mit Anne Imrich, 5 Einheiten á 2,5 Stunden

Hej ich bin Anne!

Ich bin Mutter von drei Kindern, glücklich verheiratet und lebe mit meiner Familie am Rand von Nürnberg. Ich bin ursprünglich Dipl. Sozialpädagogin mit großer Leidenschaft für emotionale und körperliche Gesundheit im Alltag von Familien. Ich bin freiberuflich als HypnoBirthing-Kursleiterin, Pre- und PostnatalYogalehrerin und Hypnose-Coach tätig.

Wir haben uns auf die Geburt unseres dritten Kindes mit HypnoBirthing vorbereitet und nach einer wunderbaren Geburtserfahrung habe ich 2016 die Ausbildung zur HypnoBirthing-Kursleiterin der HBGE (www.hypnobirthing.de) absolviert. Seitdem gebe ich diese entspannungsfokusierte Geburtsvorbereitung an werdende Eltern im Raum Nürnberg / Fürth und Erlangen weiter.

Die HypnoBirthing-Geburtsvorbereitung wurde in den 1980er Jahren in den USA von Marie F. Mongan auf Basis ihrer eigenen Geburtserfahrungen und ihrer späteren Tätigkeit als Hypnosetherapeutin entwickelt. Seitdem dient sie weltweit Eltern in der Vorbereitung auf eine sanfte, sichere und natürliche Geburt.

In meinen Kursen gebe ich fundiertes Wissen zu Schwangerschaft, Geburt und Elternsein an Euch werdende Eltern, damit Ihr gut informiert Entscheidungen treffen könnt´ und eine gute Zusammenarbeit mit Eurem Geburtsort und Euren Geburtshelfern aktiv unterstützt. In der Geburtsvorbereitung mit HypnoBirthing lernt´ Ihr Atem- und Entspannungstechniken kennen, die täglich im Alltag angewendet und dann für die Geburt Eures Babies bereitstehen. Die Mutter lernt´ ihren täglichen Entspannungszustand zu erhöhen und kann die positiven emotionalen und körperlichen Effekte bereits in der Schwangerschaft deutlich wahrnehmen. Hypnose und Selbsthypnose sind effektive Tools, die die werdende Mutter unterstützen ihre positiven Glaubenssätze zur Schwangerschaft, der Geburt und dem Elternsein zu stärken, Stress abzubauen und so auch gestärkt auf die Geburt blicken und durch den Prozess gehen zu können. Ihr bereitet Euch gemeinsam als Paar auf die Geburt und das Elternsein vor, nehmt´ beide am Kurs teil und stärkt so die Bindung zwischen Euch als Mutter und Vater und die zu Eurem Baby bereits in der Schwangerschaft.

Mehr Infos und Anmeldung unter: anne.imrich@gmx.de, 0176 455 40 591 und www.anneimrich.com

Kursgebühr: 420,- Euro inkl. umfangreichem Kursmaterial und Zugang zum internen Elternbereich auf meiner Homepage

Infoabend: 2. Juni um 19.00 Uhr

Ort: Nürnberger Nest
Vereinbare einen Termin...
... für mehr Infos und ein persönliches Kennenlernen ein ca. 10 minütiges Gespräch per Zoom.

Termine Kurs 1 immer samstags von 10:00 bis 12:30 Uhr
März: 12. / 19. / 26.
April: 02. / 09.
Ort: Nürnberger Nest, außer am 12. März und 09. April (Cantienica-Studio "Katpower", Kressenstr. 11, 90491 Nürnberg)

Termine Kurs 2 immer mittwochs von 19:00 bis 21:30 Uhr
März: 16. / 23. / 30.
April: 06. / 13.
Ort: Cantienica-Studio "Katpower", Kressenstr. 11, 90491 Nürnberg

Termin Kurs 3 immer donnerstags von 19:00 bis 21:30 Uhr
April: 28.
Mai: 05. / 12. / 19. / 26.
Ort: Nürnberger Nest

Termine Kurs 4 immer donnerstags von 19:00 bis 21:30 Uhr
Juni: 16. / 23. / 30.
Juli: 07. / 14.
Ort: Nürnberger Nest

Termine Kurs 5 immer samstags von 10:00 bis 12:30 Uhr
Juni: 25.
Juli: 02. / 09. / 16. / 23.
Ort: Nürnberger Nest

Generell wird die HypnoBirthing-Geburtsvorbereitung nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen – ob dennoch teilweise oder vollständig Erstattung stattfindet klärt´ Ihr persönlich mit Eurer Krankenkasse ab. Ihr erhaltet eine umfangreiche Teilnahmebestätigung mit aufgeführten Kursinhalten und könnt´ diese der Krankenkasse weiterleiten. Auch können die Kurskosten mit in die eigene Steuererklärung genommen werden.

Illustration einer schwangeren Person in den Wehen

Queere Geburtsvorbereitung

Für schwangere Personen und begleitende Eltern bzw ihre Familien, die sich nicht ständig erklären wollen (auf Anfrage)

Wir möchten einen geschützten Raum bieten, in dem wir uns den "klassischen" Fragen rund um Geburt und Wochenbett widmen.
Gleichzeitig setzen wir uns auch mit dem Thema queere Elternschaft und den Herausforderungen offen auseinander. Dabei liegt die Ausgestaltung des Kurses auch sehr an den individuellen Bedürfnissen der Gruppe.

Der Kurs findet auf Anfrage ab vier teilnehmenden schwangeren Personen statt. Teilnehmen können außerdem alle in die Elternschaft des Kindes Involvierten, sowie die Begleitpersonen für die Geburt.
Die Kursgebühr für die schwangere Person wird von den Krankenkassen übernommen. Begleitpersonen zahlen pro Kurs € 95.
Wir möchten möglichst frei bleiben von ökonomischer Gewalt und allen Elternteilen und Begleitpersonen die Teilnahme am Kurs ermöglichen. Sollte der genannte Betrag ein Problem darstellen, sprecht uns bitte an.

Anfragen mit dem Betreff  "Queere Geburtsvorbereitung" an : kurse@nuernberger-nest.de

Illustration einer schwangeren Frau beim Yoga

Yogakurse

Aktueller Kurs: Schwangerschaftsyoga ab der 12. SSW & Baby-Yoga

ÜBER MICH:

Ich bin Jessica, 31 Jahre alt und Mutter einer Tochter. Neben meiner Profession als Sozialpädagogin fand ich seit 2018 den Weg zum Yoga. Seither praktizierte ich täglich und bildete mich stets weiter. Während meiner eigenen Schwangerschaft lies ich mich im SWS-YOGA qualifizieren. Dieses Wissen konnte ich sogleich auf mich anwenden und erfuhr somit die heilsame und unterstützende Wirkung des Yoga in der Schwangerschaft. Jetzt ist es mir eine Herzensangelegenheiten dies an andere Frauen weiterzugeben.

Neben dem SWS-YOGA begleite ich frisch gebackene Mütter nach den ersten anstrengenden Wochen wieder zu sich selbst und ihrem Körper zurückzufinden, ohne dafür einen Babysitter haben zu müssen.

Schwangerschaftsyoga:
Asanas, Atemübungen, Meditationen, Mantra singen
fortlaufende Kurse für jeweils 6 Einheiten à 90 Minuten
Energieausgleich: 120€ (Präsenzkurs), 90€ (Onlinekurs)

Baby-Yoga:

Asanas für Mutter & Baby, bewusstes Atmen & Entspannen
fortlaufende Kurse für jeweils 5 Einheiten à 75 Minuten
Energieausgleich: 100€ (Präsenzkurs), 80€ (Onlinekurs)

Kurstermine: auf Anfrage

Mehr Infos und Anmeldung unter: jemu1904@gmail.com oder 0152 213 62 042

Porträt von Nicole Schmidt

PEKip (Prager Eltern-Kind-Programm)

Mit Nicole Schmidt, 8 Treffen á 1,5 Stunden

Hallöchen miteinander

Durch eine Internetsuche bin ich zum „Nürnberger Nest“ gekommen und fühlte mich gleich heimisch.
Ich lebe mit meiner kleinen Rasselbande (drei Kinder und ein Ehemann) in der Nähe vom Stadtpark Nürnberg und heiße Nicole.

PEKiP -Kursleitung bin ich bereits seit zwei Jahren, hier kann ich mein erworbenes Wissen weitergeben. Eltern unterstützen und Ansprechpartnerin sein für die alltäglichen Fragen zum Thema Schlaf, Beikost oder Entwicklung. 2021 habe ich meine Ausbildung zur Schlafberaterin bei „Verein für ganzheitlichen Babyschlaf“ (Österreich) absolviert und meine kleine Schlafberatung „Eulenmond“ gegründet.

Derzeit bin ich der Ausbildung zur Mutterpflegerin und betreue ab Juli 2022 Mütter im Wochenbett und unterstütze die Arbeit der Hebammen.

PEKiP (Prager Eltern-Kind-Programm)

Das ist eine Entwicklungsbegleitung für Eltern bis zum 1. Lebensjahr.

Hier können Babys (nackig) in einem wohlig warmen Raum ihren Bewegungsdrang nachgehen und mit anderen Gleichaltrigen in Kontakt kommen.

Als PEKiP Leitung gebe ich Spielanregungen und stehe als Ansprechpartnerin zur Seite - rund um Schlaf, Ernährung und Entwicklung. Im Kurs bekommst Du die Möglichkeit, Dich mit anderen Eltern auszutauschen und die Beziehung zu deinem Baby zu stärken.

1. Kurs 9:30 bis 11:00 Uhr
Geburtsmonate: Oktober, November, Dezember

2. Kurs 11:30 bis 13:00 Uhr
Geburtsmonat: Juli, August, September

Kursbeginn: Sobald eine Gruppe mit fünf Eltern-Kind Paaren belegt ist, einigen wir uns individuell auf ein Startdatum.

Kosten: 8 Treffen für 130 Euro

Mehr Infos und Anmeldung unter: nicole2230@hotmail.de0173 79 39 702