Geburtshaus Nürnberger Nest
Kursangebote
Die Voraussetzung für eine selbstbestimmte Geburt ist Wohlbefinden: hier stärkst du es – und dich.
Kontaktinformation: Wende Dich gerne direkt an Deine Kursleitung!
Viele unserer Kurse werden von externen Kursleitungen angeboten. Wenn Du Informationen zu den Kursen erfragen oder Dich anmelden möchtest, wende Dich bitte an die jeweilige Kursleitung. Die Kontaktdaten findest du direkt bei den Kursinformationen.
Vor der Geburt
Geburtsvorbereitung mit Leonie
Wochenendkurs mit Leonie Marterer
Der Geburtsvorbereitungskurs bietet Euch als Eltern umfassende Informationen über den Rest der Schwangerschaft, eine Vorbereitung auf Eure Geburtsreise und auch auf die erste Zeit mit eurem Baby.
Über Gespräche, Übungen zur Körperwahrnehmung, wie Atem- und Entspannungsübungen findet Ihr heraus, welche für Euch passenden Möglichkeiten Ihr bei der Geburt haben könnt, in Ruhe, Kraft und Zuversicht zu bleiben.
Der Geburtsvorbereitungskurs ist für die Teilnahme mit Begleitperson geplant. Die Gebühr für die Begleitperson beträgt 150 € und wird z.T. von den gesetzlichen Kassen übernommen. Erkundigt euch bitte selber bei der Kasse eurer Begleitperson (und eurer Eigenen), ob und wann das der Fall wäre.
Wann:
Der Kurs ist als Wochenendkurs konzipiert und findet jeweils an beiden Tagen von 10 - 16 Uhr statt. Eine Mittagspause ist eingeplant.
23. und 24. November 2024 (außer der Reihe von 15 - 20 Uhr)
Fragen und Anmeldungen bitte mit dem Betreff "Geburtsvorbereitung" an: leonie@nuernberger-nest.de
oder telefonisch 0162 7907441
Geburtsvorbereitung mit Katrina
Geburtsvorbereitung und Empowerment für Paare (alle Geburtsorte)
5 Einheiten / 150 € Gebühr Partner:innengebühr / dienstags 18:00 - 20:30 Uhr
Ein Kurs der nicht nur darauf setzt, was während der Geburt passiert, sondern auch was Begleitpersonen tun können, damit die Gebärende auch in Zeiten des Hebammenmangels ins Vertrauen gehen und sich auf die Geburt konzentrieren kann. Diese Form der Geburtsvorbereitung führt dazu, dass der Partner / die Partnerin sich unter Geburt als hilfreich und selbstwirksam wahrnimmt und die Gebärende ihr Gefühl von Sicherheit und Vertrauen beibehält, auch wenn die Geburt vielleicht anders verläuft als geplant. Die Paarbeziehung und Beziehung zum Kind wird gestärkt, sowie Mündigkeit und Selbstvertrauen an allen Geburtsorten.
Kurstermine (jeweils an fortlaufenden Dienstagen):
12.11.2024 - 10.12.2024
07.01.2025 - 11.02.2025 (außer 21.01.2025)
Geburtsvorbereitung für Erfahrene
5 Einheiten / montags von 10:30 - 13:00 Uhr
Der Kurs richtet sich an Eltern mit ein oder mehreren Kindern. Wir frischen altes Wissen auf, sprechen über Themen wie Einbeziehung von Geschwisterkindern in die neue Familienkonstellation, Förderung eines positiven Schwangerschaftsverlaufs und wie Voraussetzungen für eine natürliche Geburt geschaffen werden können. Außerdem üben wir, wie die Selbstwirksamkeit unter Geburt gestärkt werden kann. Es wird auch Raum für den Austausch und Kontakt untereinander geben.
Der Kurs ist aktuell nur für Schwangere vorgesehen. Falls der Wunsch nach einem Termin für Partner:innen besteht, können wir ggf. einen solchen vereinbaren.
Kurstermine: (jeweils an fortlaufenden Montagen)
04.11.2024 - 02.12.2024
13.01.2025 - 17.02.2025 (außer 20.01.2025)
Anmeldung unter: Bauersachs.hebamio.de
Fragen bitte an: hebammekat@gmx.de
Queere Geburtsvorbereitung
Für schwangere Personen und begleitende Eltern bzw ihre Familien, die sich nicht ständig erklären wollen (auf Anfrage)
Wir möchten einen geschützten Raum bieten, in dem wir uns den "klassischen" Fragen rund um Geburt und Wochenbett widmen.
Gleichzeitig setzen wir uns auch mit dem Thema queere Elternschaft und den Herausforderungen offen auseinander. Dabei liegt die Ausgestaltung des Kurses auch sehr an den individuellen Bedürfnissen der Gruppe.
Der Kurs findet auf Anfrage ab vier teilnehmenden schwangeren Personen statt. Teilnehmen können außerdem alle in die Elternschaft des Kindes Involvierten, sowie die Begleitpersonen für die Geburt.
Die Kursgebühr für die schwangere Person wird von den Krankenkassen übernommen. Begleitpersonen zahlen pro Kurs 150 Euro.
Wir möchten möglichst frei bleiben von ökonomischer Gewalt und allen Elternteilen und Begleitpersonen die Teilnahme am Kurs ermöglichen. Sollte der genannte Betrag ein Problem darstellen, sprecht uns bitte an.
Anfragen mit dem Betreff "Queere Geburtsvorbereitung" an : kurse@nuernberger-nest.de
Geburtsvorbereitung mit HypnoBirthing-Kurs
Mit Anne Imrich, 4 Einheiten á 3 Stunden
Vereinbare einen individuellen Termin.
Mehr Infos und Anmeldung unter: www.anneimrich.com
Kursgebühr: 485,- Euro
4 Einheiten á 3 Stunden & 1 Einheit im 1:1 vor der Geburt
Generell wird die HypnoBirthing-Geburtsvorbereitung nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen – ob dennoch teilweise oder vollständig Erstattung stattfindet klärt´ Ihr persönlich mit Eurer Krankenkasse ab. Ihr erhaltet eine umfangreiche Teilnahmebestätigung mit aufgeführten Kursinhalten und könnt´ diese der Krankenkasse weiterleiten. Auch können die Kurskosten mit in die eigene Steuererklärung genommen werden.
Stillvorbereitungsseminar
Mit Stillberaterin Sonja Knittel an ausgesuchten Montagen von 17:00 Uhr bis 20:00 Uhr.
Du möchtest gut informiert in die Stillzeit gehen und möchtest wissen, was Du tun kannst für einen optimalen Start in eine entspannte Stillzeit? Perfekt!
Du hattest in der Vergangenheit eine weniger schöne Stillerfahrung und möchtest die kommende Stillzeit glücklicher erleben? Hier bist Du richtig!
Eine gezielte Vorbereitung erleichtert nicht nur einen harmonischen Stillbeginn, sondern stärkt Dich als Mama auch, kleine Hürden am Anfang besser zu meistern.
Ich vermittle Dir umfangreiches Expertenwissen und praxisnahe Tipps zu folgenden Fragen:
- Wie funktioniert die Milchbildung?
- Warum erleichtert Bonding in den ersten Stunden und Tagen den Stillstart?
- Wie soll ich das Baby an die Brust anlegen – oder kann es das vielleicht sogar selbst?
- Wie oft sollte ich mein Baby stillen?
- Habe ich genügend Milch?
- Wie vermeide ich wunde Mamillen (Brustwarzen)?
Mit Puppe und Stillkissen üben wir verschiedene Stillpositionen. Ich zeige Dir die Brustmassage am Modell und wie Du Muttermilch per Hand entleeren kannst. Im Seminar bleibt genügend Raum und Zeit für Eure individuellen Fragen sowie einen offenen Austausch. So kannst Du gelassen an das Stillen herangehen!
Partner*innen sind ♥-lich willkommen - jegliche Unterstützung ist wichtig und wertvoll.
Termine ab 2025 jeweils Sonntag 10:00 - 13:00 Uhr:
19. Januar 2025 10:00 - 13:00 Uhr
23. März 2025 10:00 - 13:00 Uhr
01. Juni 2025 10:00 - 13:00 Uhr
19. Oktober 2025 10:00 - 13:00 Uhr
Kosten: 45 € pro Person oder als Paar 80 € insgesamt
Anmeldung erforderlich unter: www.kinder-hautnah.de und knittel@kinder-hautnah.de
Vortrag Einfach. Gut. Essen.
Ernährung kann auch in der Schwangerschaft so lecker sein. Workshop von und mit Brigitte Neumann!
Wenn da nicht die vielen Fragen wären... Wie gehe ich um mit Gelüsten? Was, wenn der Blutzucker zu hoch ist? Welche Nahrungsergänzungen brauche ich wirklich? Vegan - wie geht's?
Und Beobachtungen: Hilfe, mein Gewicht läuft weg! Puuh, ist mir übel! Internette Infos und ich weiß gar nicht mehr, was ich essen darf.
Vor allem aber geht es um Eure Fragen und Beobachtungen rund um Eure Ernährung in der Schwangerschaft. Bringt sie mit. Wir sammeln sie gleich zu Anfang und ich bereite daraus dann das "Menü des Nachmittags" zum Thema: Einfach. Gut. Essen in der Schwangerschaft.
Wann: 23. November 2024 12:00 - 13:30
Wo: Kursraum im Geburtshaus Nürnberger Nest
Kosten: 20 € vorgeschlagene Spende an den Unterstützer*innenverein des Geburtshauses, bar vor Ort
Fragen und Anmeldung bitte mit dem Betreff "Einfach.Gut.Essen" an : kurse@nuernberger-nest.de
Um eine Voranmeldung wird gebeten.
Pilates in der Schwangerschaft
Mit Britta Wolff / fortlaufend / Einheiten á 60 Minuten / für die Schwangerschaft und nach der Geburt
Drop in Kurs im Nest
Ab Herbst starte ich einen „Drop-In-Kurs“ für Menschen in der Schwangerschaft.
Das bedeutet, du kannst jederzeit hinzustoßen aber auch mal aussetzen, sollte dir die Zeit, dein Körper, bzw. das Leben dazwischenkommen.
In jeder dieser wöchentlichen Stunden werden wir Pilates „Basisarbeit“ leisten. Das bedeutet wir widmen uns Deinem Powerhouse, dem Kraftzentrum, der Kraft aus deiner Mitte. Grob gemeint ist damit der Bereich zwischen Rippen und Becken, bestehend aus BECKENBODEN, Zwerchfell, Korsettmuskel und Wirbelsäulenmuskulatur.
Und von dort ausgehend kräftigen wir, deinen körperlichen Begebenheiten angepasst, Schultern, Rücken, Beine, Bauch und Po.
Infos und Anmeldung
Termine: Fortlaufender Kurs montags um 18 Uhr
Ort: Kursraum im Nürnberger Nest
Kosten: 10er Karte 120 € / 5er Karte 65 € / Einzelstunde 15 € / Schnuppern 8 €
Anmeldung/Kontakt: britta@b-pilates.de, 0176-65076409
Yogakurse
Aktueller Kurs: Schwangerschaftsyoga ab der 12. SSW & Baby-Yoga
Schwangerschaftsyoga:
Asanas, Atemübungen, Meditationen, Mantra singen
fortlaufende Kurse für jeweils 6 Einheiten à 90 Minuten
Energieausgleich: 120€ (Präsenzkurs), 90€ (Onlinekurs)
Baby-Yoga:
Asanas für Mutter & Baby, bewusstes Atmen & Entspannen
fortlaufende Kurse für jeweils 5 Einheiten à 75 Minuten
Energieausgleich: 100€ (Präsenzkurs), 80€ (Onlinekurs)
Kurstermine: Es finden laufend Kurse statt, Teilnahme auf Anfrage - meldet euch gerne bei mir!
Mehr Infos und Anmeldung unter:
www.muellerjessica.de, jemu1904@gmail.com oder 0152 213 62 042
Kontaktinformation: Wende Dich gerne direkt an Deine Kursleitung!
Viele unserer Kurse werden von externen Kursleitungen angeboten. Wenn Du Informationen zu den Kursen erfragen oder Dich anmelden möchtest, wende Dich bitte an die jeweilige Kursleitung. Die Kontaktdaten findest du direkt bei den Kursinformationen.
Nach der Geburt
Rückbildungskurse mit Katrina
Rückbildung ohne Baby
6 Einheiten / donnerstags von 17:30 - 19:00 Uhr
Wenn du dein Baby einmal pro Woche versorgen lassen kannst und dich dabei nur auf dich und deinen Körper konzentrieren möchtest, bietet sich dieser Kurs für Dich an. Ich achte auf die Balance zwischen einer herausfordernden aber dabei achtsamen Trainingseinheit. In diesem Kurs treffen sich Frauen, die vor mindestens 8 Wochen geboren haben.
Kurstermine 2024:
21.11.24 - 19.12.24
13.02.2025 - 27.03.2025
Rückbildung mit Baby
7 Einheiten / freitags von 12:00 - 13:25 Uhr
Mein Rückbildungskurs ist kein Fitness- oder Babyspeck-weg-Kurs. Ich achte bei den Übungen stets darauf das Niveau fordernd zu halten, ohne zu überfordern. Auch Frauen, die vorher keinen Sport gemacht haben, müssen sich keine Sorgen machen und sind herzlich willkommen. Die Übungen konzentrieren sich auf Wiederherstellung, Kräftigung, Lockerung und Ausgleich. Ihr erhaltet fundiertes Wissen über die körperlichen Zusammenhänge der Übungen und lernt, sie in Eigenregie anzuwenden und in euren Alltag einzubauen.
In diesem Kurs treffen sich Frauen, die vor mindestens 8 Wochen geboren haben.
Kurstermine 2024:
05.11.2024 - 10.12.2024 (dienstags 16:00 - 17:30)
10.01.25 - 28.02.2025 (außer 07.02.2025)
Anmeldung unter: Bauersachs.hebamio.de
Fragen bitte an: hebammekat@gmx.de
Stilltreff Milch-Café
Mit Stillberaterin Sonja Knittel, in der Regel am zweiten Mittwoch des Monats
Unser Stilltreff Milch-Café bietet Erfahrungsaustausch in gemütlicher Runde, Hilfe beim Stillen, Beantwortung von Fragen, Unterstützung und Kontakte. Und auch die ein oder andere Tasse Kaffee oder Tee 
Der Treff steht allen Mamas mit Ihren Babys offen – unabhängig vom Geburtsort. Die Themen des Treffens orientieren sich an den Fragen und Anliegen, die Ihr mitbringt. Sie beschäftigen sich meist mit dem Stillen selbst, dem Leben der Familie mit Baby, der Einführung von Beikost, dem Schlafen und Wachen, dem Ende der Stillzeit etc.
Für Dein Baby liegen viele verschiedene Sinnesanregungen bereit.
Termine 2024 und 2025, jeweils von 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr
13. November 2024
11. Dezember 2024
08. Januar 2025
19. Februar 2025
12. März 2025
09. April 2025
14. Mai 2025
11. Juni 2025
09. Juli 2025
August und September ist Sommerpause
08. Oktober 2025
12. November 2025
10. Dezember 2025
Die Kosten (8,- Euro pro Treffen) bezahlst Du vor Ort.
Anmeldung erforderlich unter: www.kinder-hautnah.de und knittel@kinder-hautnah.de
B(r)eikosteinführung: Wann, was und wie?
Einfach. Gut. Essen für mein und mit meinem Kind. Workshop von und mit Brigitte Neumann!
Nach ungefähr sechs Monaten wird's wieder sehr spannend: Dein Baby will etwas anderes zum Essen als nur Muttermilch oder Flaschennahrung. Wie erkennst Du den richtigen Zeitpunkt? Was sind "die besten" ersten Speisen? Breikost oder Baby Led Weaning? Was mag mein Baby und wann ist es wirklich satt? Fragen über Fragen.... Fertige Antworten bringe ich nicht mit, denn jedes Baby is(s)t anders. Aber eine Menge Impulse und Erkenntnisse aus vielen Jahren Erfahrung mit eigenen Kindern, wissenschaftlich fundierter Expertise und einer großen Portion Zuversicht, dass jedes Kind gut essen lernen kann. Darüber hinaus wird es eine Orientierung durch den vielfältigen Markt der Angebote geben - hin zu: Einfach. Gut. Essen für mein und mit meinem Kind.
Bringt all Eure Fragen und auch Euer Wissen mit - beides wird im Mittelpunkt stehen.
Wann? 23. November 2024 10:00 - 11:30
Wo: Kursraum im Geburtshaus Nürnberger Nest
Kosten: 10 € vorgeschlagene Spende an den Unterstützer*innenverein des Geburtshauses, bar vor Ort
Fragen und Anmeldung bitte mit dem Betreff "B(r)eikosteinführung" an : kurse@nuernberger-nest.de
Um eine Voranmeldung wird gebeten.
Intuitiver Babymassagekurs
Mit Ines Illini - 7 Einheiten á 75 Minuten - in Präsenz- für Babies ab einem Alter fünf Wochen bis kurz vor Krabbelalter
Intuitiver Babymassagekurs – Liebevoll verbunden mit dir und deinem Baby!
Lerne Massage in ihrer tiefsten Form kennen, nimm wahr, was dein Baby braucht und stärke gleichzeitig die Bindung zwischen euch. In meinen Kursen lernst du unter anderem spezielle Bewegungen und Massagegriffe, die Spannungen aus dem Bauch und Becken deines Babys lösen. Dein Baby lernt von Beginn seines kleinen Lebens an etwas sehr Wichtiges: wie es sich beruhigen kann! Dazu nutzen wir unter anderem Elemente der indischen Massagetradition, entspannende Rituale, sowie wirkungsvolle Griffe aus der Akupressur.
Was dich zusätzlich erwartet:
- praktische Tipps aus der Osteopathie und Akupressur
- das Gewebe von Stressinformationen befreien
Mehr Infos und Anmeldung unter: info@yogamuehle.de oder 0159 0442 2224
Die Kurse finden fortlaufend mittwochs von 10:30 bis 11:45 statt. Ein Tag mit Begleitperson findet an einem Samstag nach Vereinbarung statt.
Nächster Kursstart: 06.11.2024
Energieausgleich: 145,- € (inkl. Öl, Skript & Partnerstunde)
Kindernotfallkurs – Notfall- ABC- erste Hilfe am Säugling und Kind
Mit Johanna Kounovsky
Mein Kindernotfallkurs eignet sich für Eltern, Großeltern, Babysitter und alle, die beruflich oder privat mit Säuglingen und Kindern zu tun haben.
In meinem 3 - 3,5 stündigen Kurs in entspannter Atmosphäre erlernst du das sogenannte Notfall-ABC-Konzept. Dieses kann in kindlichen Notfällen jeder Art angewandt werden. Egal ob ein Kind einen Gegenstand verschluckt hat, einen Fieberkrampf erleidet oder schwer gestürzt ist. Dank dieses einfachen Konzeptes weißt du in Zukunft in jedem Fall, wie du lebensgefährliche Situationen schnell erkennst und was dann zu tun ist.
Du erhältst ein hochwertiges 32-seitiges Handout, mit reichlich Platz für Notizen.
Außerdem gibt es Raum für individuelle Fragen sowie die Möglichkeit, praktisch mit dem Act-Fast-Trainer (Heimlich-Griff-Manöver bei Verschlucken) und an den Wiederbelebungspuppen (Säugling, Kind + Erwachsener) zu üben.
Kurstermine:
03. Dezember 2024, 09:30 - 13:00 Uhr
Kosten: 45,- € pro Person, 80 € pro Paar
Mehr Infos, Termine und Anmeldung unter: www.deinkindernotfallkurs.de